שם משתמש
סיסמה
קינואה עם קישואים ואפונה בלימון
1
0
קטגוריות:  
בישול בריא
תגיות:
פורסם ע"י liat    בתאריך 21/10/2011
1 כוס/ות קינואה
3 יחידה/ות קישוא/ים
1 יחידה/ות בצל יבש
1 כוס/ות אפונה עדינה מוקפאת
2 יחידה/ות לימון/ים
1 קורט מלח
1 קורט פלפל שחור, גרוס
1 כף/כפות שמן זית
קל
מבשלים את הקינואה - 1 כוס קינואה + 2 כוסות מים בסיר מכוסה עד שמוכן.
מאדים את הבצל בקצת שמן עד להזהבה.
חותכים את הקישואים לריבועים קטנים ומוסיפים לבצל, מטגנים מעט.
מתבלים.
משרים אפונה קפואה במים רותחים כ- 10 דקות, מסננים ומוסיפים לקישואים.
מוסיפים מיץ לימון.
מוסיפים קינואה ומערבבים.
לא ניתן להציג מידע על ערכים תזונתיים של המתכון.
המידע יושלם בעוד מספר ימים.