שם משתמש
סיסמה
aaa
שלום, אורח
כניסה
מתכונים
|
תפריטים
|
הצטרפות
|
צור קשר
מתכונים
המתכונים שלי
המתכונים המועדפים שלי
תפריטים
התפריטים שלי
התפריטים המועדפים שלי
קינואה ועדשים ברוזמרין
1
0
קטגוריות:
בישול בריא, מתכון "הכל כלול"
תגיות:
פורסם ע"י
Meytal
בתאריך
08-10-2011
1 כף/כפות שמן
1 יחידה/ות בצל/ים קצוץ קטן
¼1 כוס/ות קינואה
1 יחידה/ות פלפל/ים אדום/ים חתוך לקוביות קטנות
½2 כוס/ות מים
1 כפית/יות רוטב סויה
1 כוס/ות עדשים אדומות / כתומות
½ כוס/ות אגוזי מלך קצוצים
קל
|
הוסף למועדפים שלי
הסר ממועדפים שלי
|
הדפס
|
שמור כתמונה
|
עריכה
|
מחיקה
content
1
לחמם את השמן בסיר ולהוסיף את הבצל לטגן 2 דקות
להוסיף את הקינואה ולהמשיך לטגן 2 דקות נוספות תוך כדי ערבוב.
להוסיף את הפלפל ולהמשיך לערבב כ3 דקות נוספות.
להוסיף את המים, הסויה, העדשים והרוזמרין להרתיח ולבשל 15 דקות בסיר מכוסה.
כשהקינואה מוכנה יש להוסיף אגוזי מלך קצוצים (אפשר לקלות אותם בתנור לפני).
לא ניתן להציג מידע על ערכים תזונתיים של המתכון.
המידע יושלם בעוד מספר ימים.
|
הוסף למועדפים שלי
הסר ממועדפים שלי
|
הדפס
|
שמור כתמונה
|
עריכה
|
מחיקה
שלח לחבר
קינואה ועדשים ברוזמרין
שמך
אימייל שלך
שם החבר
אימייל של החבר
הודעה