שם משתמש
סיסמה
גרנולה ביתית - גרסה קלה - 600 גרם
1
1
קטגוריות:  
בישול בריא
תגיות:
גרנולה, שיבולת שועל
פורסם ע"י דליאור    בתאריך 15/11/2013
הגרנולה שתמיד נמצאת אצלי בבית והמתנה שאני הכי אוהבת לתת.
½3 כוס/ות שיבולת שועל (קוואקר) /390 גרם
¾ כוס/ות שקדים קלופים
¾ כוס/ות אגוזי מלך
¾ כוס/ות אגוזי לוז
¼ כוס/ות שמן קנולה
¼ כוס/ות מים
½ כוס/ות דבש
½ כוס/ות חמוציות מיובשות (קרנברי)
½ כוס/ות צימוקים
קערה, מעבד מזון או קוצץ כלשהו, תבנית אפייה, נייר אפייה.
קל
מחממים את התנור לחום בינוני (180 מעלות) מרפדים תבנית אפייה.
מכניסים את השקדים והאגוזים למעבד מזון וקוצצים (כל אחד לפי התצורה שהוא אוהב - גס או דק מאוד).
מערבבים בקערה את השיבולת השועל ותערובת האגוזים והשקדים. מוסיפים את השמן, המים והדבש ומערבבים היטב.
מעבירים לתבנית, אופים כ - 10 דקות, מערבבים היטב את תכולת התבנית ואופים עוד 5 דקות. מצננים כ - 20 דקות . בזמן הצינון מומלץ לערבב מידי פעם.
מוסיפים את החמוציות והצימוקים, מערבבים ומצננים לגמרי. מאחסנים בקופסא אטומה.
מגישים עם יוגורט או מוסיפים לסלט פרות או סלט חסה.
לא ניתן להציג מידע על ערכים תזונתיים של המתכון.
המידע יושלם בעוד מספר ימים.