|
½3 כוס/ות קמח רגיל לבן (חיטה טחונה 70%)
|
|
½3 כוס/ות קמח מלא (חיטה טחונה 100%)
|
|
1 יחידה/ות קוביה שמרית או שקית שמרית
|
|
1 יחידה/ות משפר אפיה ביתית "שמרית"
|
|
½ כוס/ות שמן
|
|
1 כף/כפות מלח
|
|
3 כוס/ות מים פושרים
|
|
100 גרם גרעיני דלעת קלופים
|
|
100 גרם גרעיני חמניה קלופים
|
|
100 גרם קינואה
|