שם משתמש
סיסמה
גרנולה ללא שמן
0
0
קטגוריות:  
מנות ראשונות
תגיות:
גרנולה
פורסם ע"י דליאור    בתאריך 18/03/2015
מתכון לגרנולה המבוססת על טחינה וסילאן. חשוב לדעת. כשמכינים גרנולה יש להיות בקרבת התנור על מנת לשמור מחימום יתר.
0 גרם שיבולת שועל (קוואקר)
0 כף/כפות טחינה גולמית
0 כף/כפות סילאן (ללא תוספת סוכר)
½ כוס/ות צימוקים
½ כוס/ות חמוציות מיובשות (קרנברי)-ללא סוכר
½ כוס/ות שברי אגוזים/ שקדים פרוסים, זרעים שונים, טבעיים, ללא קלייה (כמו: אגוזי מלך, פקאן, שקדים, זרעי פשתן, שומשום, זרעי דלעת, זרעי חמנייה)
0 כפית/יות קינמון (אבקה)
קערה, תבנית אפייה, נייר אפייה
קל
1. מערבבים את הטחינה עם הסילאן ושופכים על השיבולת שועל, מערבבים היטב ומוסיפים קינמון.
2.מניחים נייר אפייה על תבנית גדולה ומניחים עליה את השיבולת שועל.
3. מכניסים לתנור שחומם ל-160 מעלות לחצי שעה. מערבבים מדי פעם.
כשמוכן מוציאים את התבנית, מוסיפים את הפירות היבשים והאגוזים, מערבבים ומחכים שיצטנן.
4. מאחסנים בצנצנת.
בהשראת אתר קופת חולים כללית
לא ניתן להציג מידע על ערכים תזונתיים של המתכון.
המידע יושלם בעוד מספר ימים.