שם משתמש
סיסמה
קציצות חומוס וירקות אפויות
0
0
קטגוריות:  
ללא גלוטן, טבעונים
תגיות:
פורסם ע"י דליאור    בתאריך 10/05/2014
קמח החומוס דל בעמילן. זרעי הפשתן מחליפים את הצורך בביצה בקציצות.
1 יחידה/ות בצל/ים
2 יחידה/ות קישוא/ים
2 יחידה/ות גזר/ים
2 כוס/ות קמח חומוס
3 כף/כפות זרעי פשתן טחונים
½ כפית/יות חוויג'
½ כפית/יות כמון
½ כף/כפות מלח
מעבד מזון או פומפייה, קערה, תנור אפיה, נייר אפייה
קל
אופן ההכנה:
1.טוחנים את הירקות במעבד מזון או מגררים היטב בפומפייה.
2.מוסיפים את יתר הרכיבים לירקות ומערבבים היטב.
3.משמנים תבנית אפייה, ובידיים משומנות קלות יוצרים קציצות מהתערובת.
4.אופים בתנור שחומם מראש לטמפ' של 175 מעלות למשך 15 דקות.
5.הופכים את הקציצות ואופים כ-15 דקות - יש לשים לב לא לאפות יתר על המידה, על מנת שהקציצות לא יתייבשו
לא ניתן להציג מידע על ערכים תזונתיים של המתכון.
המידע יושלם בעוד מספר ימים.